11.0 km | 01:39:26 | 09:02/km日期: 2021-10-16 14:56 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 103 - 卡路里: 717 Cal
Pace: 10'04" / 07'23" / 08'31" / 08'03" / 08'12" / 08'29" / 08'53" / 09'02" / 09'01" / 09'13" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.49 km 
New Balance Fresh Foam 1080 v9 (London Edition) 累積 :
512.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 07'23" | 00:17'27" |
| 3 | 08'31" | 00:25'58" |
| 4 | 08'03" | 00:34'01" |
| 5 | 08'12" | 00:42'13" |
| 6 | 08'29" | 00:50'42" |
| 7 | 08'53" | 00:59'35" |
| 8 | 09'02" | 01:08'37" |
| 9 | 09'01" | 01:17'38" |
| 10 | 09'13" | 01:26'51" |
| 11.0 | 12'32" | 01:39'26" |
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