王耀堂 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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5.0 km | 00:26:17 | 05:13/km

日期: 2015-05-01 07:20 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'13" / 05'17" / 05'15" / 05'02" / 04'32" /

今天9點開刀~要休一個半月了~明天開使用走的運動

5月累積里程 : 431.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖家成, 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Howard小白(這個我不擅長）一定會平安，好好修養

2015-05-01 21:07 ·

1 個人推

王耀堂謝謝兩位朋友~雖是手傷但也影響各項運動操作~只好擔休養生息了^^

2015-05-02 11:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'13"	00:10'34"
3	05'17"	00:15'51"
4	05'15"	00:21'06"
5	05'02"	00:26'08"
5.0	04'29"	00:26'17"

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