11.1 km | 01:10:01 | 06:19/km日期: 2021-10-10 05:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'53" / 06'38" / 06'51" / 06'45" / 06'43" / 06'06" / 05'56" / 06'28" / 06'29" / 06'01" / 05'50" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'26") | 5130 / 5130 |
2 | | 04'23" | 154 / 5285 |
3 | | 07'21" (+02'58") | 46 / 5332 |
4 | | 04'44" (+00'21") | 157 / 5490 |
5 | | 11'00" (+06'37") | 31 / 5521 |
6 | | 05'43" (+01'20") | 117 / 5639 |
7 | | 05'55" (+01'32") | 5444 / 11084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.79 km Nike 箱根-飛馬37 累積 :
1476.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'38" | 00:14'31" |
3 | 06'51" | 00:21'22" |
4 | 06'45" | 00:28'07" |
5 | 06'43" | 00:34'50" |
6 | 06'06" | 00:40'56" |
7 | 05'56" | 00:46'52" |
8 | 06'28" | 00:53'20" |
9 | 06'29" | 00:59'49" |
10 | 06'01" | 01:05'50" |
11 | 05'50" | 01:11'40" |
11.1 | 04'56" | 01:12'05" |