10.4 km | 00:46:30 | 04:29/km日期: 2019-10-18 18:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 606 Cal
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'22" / 04'49" / 04'23" / 04'21" / 04'33" / 04'17" / 04'48" / 03'42" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'46" | 00:09'48" |
| 3 | 04'22" | 00:14'10" |
| 4 | 04'49" | 00:18'59" |
| 5 | 04'23" | 00:23'22" |
| 6 | 04'21" | 00:27'43" |
| 7 | 04'33" | 00:32'16" |
| 8 | 04'17" | 00:36'33" |
| 9 | 04'48" | 00:41'21" |
| 10 | 03'42" | 00:45'03" |
| 10.4 | 04'02" | 00:46'29" |
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