11.4 km | 01:04:07 | 05:38/km日期: 2015-05-01 20:35 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'34" / 05'44" / 05'42" / 06'02" / 05'27" / 05'17" / 05'33" / 05'32" / 05'36" / 05'29" / 06'20" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
224.50 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TYPE A6 累積 :
14062.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'44" | 00:11'18" |
3 | 05'42" | 00:17'00" |
4 | 06'02" | 00:23'02" |
5 | 05'27" | 00:28'29" |
6 | 05'17" | 00:33'46" |
7 | 05'33" | 00:39'19" |
8 | 05'32" | 00:44'51" |
9 | 05'36" | 00:50'27" |
10 | 05'29" | 00:55'56" |
11 | 06'20" | 01:02'16" |
11.4 | 05'15" | 01:04'07" |