10.0 km | 00:47:45 | 04:46/km日期: 2021-10-08 20:51 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'35" / 05'02" / 04'49" / 04'42" / 04'44" / 04'39" / 04'37" / 04'37" / 04'35" / 04'25" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'59" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'02" | 00:10'37" |
| 3 | 04'49" | 00:15'26" |
| 4 | 04'42" | 00:20'08" |
| 5 | 04'44" | 00:24'52" |
| 6 | 04'39" | 00:29'31" |
| 7 | 04'37" | 00:34'08" |
| 8 | 04'37" | 00:38'45" |
| 9 | 04'35" | 00:43'20" |
| 10 | 04'25" | 00:47'45" |
| 10.0 | 02'24" | 00:47'46" |
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