Joseph Shih 2021/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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7.1 km | 01:16:30 | 10:44/km

日期: 2021-10-09 17:56 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'49" / 10'16" / 11'04" / 11'16" / 12'47" / 11'12" / 11'03" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48"

1000 / 1000

2

10'15"

(20'04")

10'15" (+00'27")

1000 / 2000

3

11'04"

(31'08")

11'04" (+01'16")

1000 / 3000

4

11'15"

(42'24")

11'15" (+01'27")

1000 / 4000

5

10'38"

(53'02")

10'38" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 41.53 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王冠雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	10'16"	00:20'05"
3	11'04"	00:31'09"
4	11'16"	00:42'25"
5	12'47"	00:55'12"
6	11'12"	01:06'24"
7	11'03"	01:17'27"
7.1	09'39"	01:18'39"

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