5.0 km | 00:58:44 | 11:44/km日期: 2021-10-07 11:59 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 12256 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'10" / 13'53" / 13'35" / 10'23" / 08'39" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'06" (+01'44") | 1006 / 1006 | 214 / 38 |
2 | | 13'51" (+03'29") | 1002 / 2008 | 203 / 35 |
3 | | 13'34" (+03'12") | 1001 / 3009 | 217 / 33 |
4 | | 10'22" | 1001 / 4011 | 205 / 47 |
5 | | 08'39" | 1004 / 5016 | 201 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 467.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 13'53" | 00:26'03" |
3 | 13'35" | 00:39'38" |
4 | 10'23" | 00:50'01" |
5 | 08'39" | 00:58'40" |
5.0 | 13'20" | 00:58'44" |