張宗申 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

張宗申新竹
ID 139305

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5.1 km | 00:26:59 | 05:20/km

日期: 2015-04-28 19:47 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'34" / 05'20" / 05'07" / 05'10" / 05'34" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'30" (+00'23")

964 / 964

2

05'24"

(10'43")

05'20" (+00'13")

1009 / 1974

3

05'09"

(15'52")

05'07"

1003 / 2977

4

05'14"

(21'06")

05'09" (+00'02")

1015 / 3993

5

05'34"

(26'40")

05'33" (+00'26")

1002 / 4995

6

00'19"

(26'59")

05'17" (+00'10")

59 / 5055

4月累積里程 : 37.42 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'20"	00:10'54"
3	05'07"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	05'34"	00:26'45"
5.1	04'11"	00:26'59"

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朋友動態

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