黃金鈴 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
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21.1 km | 03:05:30 | 08:46/km

日期: 2015-05-01 18:45 - 地點: 鹽水溪畔夜跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1965 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'37" / 06'36" / 07'26" / 07'38" / 07'33" / 08'08" / 08'28" / 11'06" / 08'48" / 08'47" / 09'40" / 10'47" / 09'23" / 08'06" / 08'12" / 14'30" / 09'14" / 09'56" / 08'59" / 08'26" / 06'07" / 07'23" /

與星光貴婦團夜跑...夜跑就是要慢慢的跑..鹽水溪畔跑到四草橋下看營火蟲..看夜景再跑到億載金城安平夜跑湊熱鬧加補給，2圈後回鹽水溪畔，21公里完成與星光貴婦團夜跑。

5月累積里程 : 93.33 km

XT 上傳 | 9 years ago

小Z, Fan 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'36"	00:13'13"
3	07'26"	00:20'39"
4	07'38"	00:28'17"
5	07'33"	00:35'50"
6	08'08"	00:43'58"
7	08'28"	00:52'26"
8	11'06"	01:03'32"
9	08'48"	01:12'20"
10	08'47"	01:21'07"
11	09'40"	01:30'47"
12	10'47"	01:41'34"
13	09'23"	01:50'57"
14	08'06"	01:59'03"
15	08'12"	02:07'15"
16	14'30"	02:21'45"
17	09'14"	02:30'59"
18	09'56"	02:40'55"
19	08'59"	02:49'54"
20	08'26"	02:58'20"
21	06'07"	03:04'27"
21.1	07'23"	03:05'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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