10.6 km | 00:54:51 | 05:11/km日期: 2016-07-11 18:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 619 Cal
Pace: 04'23" / 04'19" / 05'02" / 05'06" / 05'20" / 06'25" / 05'57" / 05'29" / 05'14" / 04'44" / 04'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'19" | 00:08'42" |
| 3 | 05'02" | 00:13'44" |
| 4 | 05'06" | 00:18'50" |
| 5 | 05'20" | 00:24'10" |
| 6 | 06'25" | 00:30'35" |
| 7 | 05'57" | 00:36'32" |
| 8 | 05'29" | 00:42'01" |
| 9 | 05'14" | 00:47'15" |
| 10 | 04'44" | 00:51'59" |
| 10.6 | 04'58" | 00:54'51" |
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