呂世昌 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂世昌新竹
ID 376275

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37.4 km | 03:14:24 | 11.5 km/h

日期: 2021-10-03 13:19 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.27 (-4.80)

996 / 996

2

04'03"

(07'20")

14.88 (-8.20)

1003 / 1999

3

04'10"

(11'30")

14.34 (-8.73)

995 / 2994

4

03'24"

(14'54")

17.91 (-5.17)

1013 / 4008

5

02'51"

(17'45")

21.30 (-1.78)

1006 / 5015

展開計圈分析

10月累積里程 : 708.10 km

Android - realme RMX1921 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-2.4 %
2	14.8	4.1 %
3	14.5	-6.0 %
4	17.9	1.2 %
5	21.1	1.0 %
6	12.1	-3.8 %
7	6.1	-4.0 %
8	17.0	3.5 %
9	20.2	3.5 %
10	19.9	2.5 %
11	19.4	2.0 %
12	22.6	-1.8 %
13	20.1	2.3 %
14	2.2	3.6 %
15	18.9	2.0 %
16	21.8	-0.9 %
17	23.1	-2.5 %
18	22.1	-1.2 %
19	18.5	2.4 %
20	22.1	2.0 %
21	12.0	1.3 %
22	20.1	2.8 %
23	20.2	-1.7 %
24	21.8	3.2 %
25	21.6	-3.3 %
26	21.8	-3.2 %
27	4.7	4.2 %
28	5.0	2.6 %
29	2.8	4.0 %
30	18.7	-1.2 %
31	22.0	-0.6 %
32	22.2	-1.7 %
33	20.9	2.0 %
34	16.6	-2.6 %
35	13.4	-1.1 %
36	14.7	4.0 %
37	8.5	5.5 %
37.4	17.1	-4.7 %

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朋友動態

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