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    Evelin de Cordoba 台北市
    ID 4116
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Evelin de Cordoba 
    14.3 km | 01:33:21 | 06:31/km
    PUMA螢光夜跑-台北場
    官方成績
    日期2013-05-11
    成績01:33:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km
    日期: 2013-05-11 18:31 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 雨 - 平均心率: 71 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'03"1004 / 1004
    2
    06'07"  (12'12")
    		06'05" (+00'02")1004 / 2008
    3
    06'06"  (18'18")
    		06'09" (+00'06")989 / 2998
    4
    06'20"  (24'38")
    		06'16" (+00'13")1010 / 4008
    5
    06'31"  (31'09")
    		06'28" (+00'25")1005 / 5013
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (37'41")
    		06'29" (+00'26")1006 / 6020
    7
    06'49"  (44'30")
    		06'42" (+00'39")1015 / 7035
    8
    06'41"  (51'11")
    		06'39" (+00'36")1003 / 8039
    9
    06'55"  (58'06")
    		06'52" (+00'49")1005 / 9044
    10
    06'54"  (01:05'00")
    		06'47" (+00'44")1014 / 10059
    11
    06'50"  (01:11'50")
    		06'50" (+00'47")998 / 11058
    12
    06'54"  (01:18'44")
    		06'53" (+00'50")1000 / 12058
    13
    07'22"  (01:26'06")
    		07'20" (+01'17")1004 / 13062
    14
    06'34"  (01:32'40")
    		06'32" (+00'29")1003 / 14066
    台北市
    Evelin de Cordoba
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    台北市
    Evelin de Cordoba
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    Evelin de Cordoba
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    台北市
    Evelin de Cordoba
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    台北市
    Evelin de Cordoba
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    好濕但有吃有拿有演唱會的晚上路跑
    這是第一次嘗試不聽音樂跑步
    感覺還不錯 跟自己對話 聽聽草叢中青蛙的叫聲
    布鞋不斷的乾掉跟濕掉 別有一番風味 :)

    賽前宣言: 輕鬆跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 91.22 km Adidas Adizero Ace 累積 : 454.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    mindy, Stephen C. LIN 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    BAD BOY 真羨慕有家人一起運動，恭喜完賽
    2013-05-13 00:33 ·
    Evelin de Cordoba Tks 書豪大
    2013-05-13 00:47 ·
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽,姐妹都是正妹
    2013-05-13 08:19 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'05"00:12'10"
    306'10"00:18'20"
    406'16"00:24'36"
    506'29"00:31'05"
    606'28"00:37'33"
    706'47"00:44'20"
    806'37"00:50'57"
    906'53"00:57'50"
    1006'46"01:04'36"
    1106'52"01:11'28"
    1206'52"01:18'20"
    1307'22"01:25'42"
    1406'34"01:32'16"
    14.205'51"01:33'40"

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