William Wu 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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5.3 km | 00:39:36 | 07:28/km

日期: 2013-05-07 22:22 - 地點: 誠義公園 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'52" / 07'37" / 07'45" / 07'16" / 07'03" / 06'50" /

小孩出生及工作繁忙壓縮到原本的時間只能不斷去調整適當時間來跑也體會到有熱情堅持下去才能養成跑步良好習慣

5月累積里程 : 52.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, 谷中華和其他 8 人說推

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觀看另 3 則留言

William Wu 謝謝鼓勵一起加油吧^^

2013-05-08 07:43 ·

William Wu 謝謝鼓勵一起加油吧^^

2013-05-08 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'37"	00:15'29"
3	07'45"	00:23'14"
4	07'16"	00:30'30"
5	07'03"	00:37'33"
5.3	06'49"	00:39'36"

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