9.3 km | 02:22:01 | 15:12/km日期: 2021-10-02 06:43 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'28" / 12'48" / 06'05" / 08'12" / 22'31" / 28'15" / 15'34" / 33'49" / 12'24" / 59'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'31" (+16'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'14" (+22'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'34" (+09'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 33'48" (+27'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+06'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'03") | 339 / 9339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.51 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 12'48" | 00:20'16" |
3 | 06'05" | 00:26'21" |
4 | 08'12" | 00:34'33" |
5 | 22'31" | 00:57'04" |
6 | 28'15" | 01:25'19" |
7 | 15'34" | 01:40'53" |
8 | 33'49" | 02:14'42" |
9 | 12'24" | 02:27'06" |
9.3 | 59'32" | 02:47'18" |