餅乾 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

餅乾新北市
ID 4481

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4.4 km | 00:22:36 | 05:11/km

日期: 2015-04-29 21:49 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'19" / 03'59" / 05'39" / 04'51" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

05'41" (+00'57")

849 / 849

2

05'32"

(10'22")

04'44"

1166 / 2015

3

05'35"

(15'57")

05'35" (+00'51")

999 / 3014

4

04'53"

(20'50")

04'47" (+00'03")

1020 / 4035

5

01'46"

(22'36")

05'27" (+00'43")

323 / 4358

4月累積里程 : 130.39 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 陳國良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	03'59"	00:10'18"
3	05'39"	00:15'57"
4	04'51"	00:20'48"
4.4	05'00"	00:22'36"

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