6.6 km | 00:32:57 | 05:01/km日期: 2021-09-30 18:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'02" / 04'58" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 05'02" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'20") | 556 / 6556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'58" | 00:10'00" |
3 | 04'59" | 00:14'59" |
4 | 05'00" | 00:19'59" |
5 | 05'01" | 00:25'00" |
6 | 05'02" | 00:30'02" |
6.6 | 08'23" | 00:34'42" |