4.5 km | 00:33:09 | 07:21/km日期: 2021-09-30 10:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'32" / 06'50" / 07'09" / 07'48" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'46") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'50" | 00:14'22" |
| 3 | 07'09" | 00:21'31" |
| 4 | 07'48" | 00:29'19" |
| 4.5 | 07'35" | 00:33'10" |
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