6.2 km | 00:39:45 | 06:27/km日期: 2021-09-30 21:13 - 地點: 竹北 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 06'35" / 06'25" / 06'23" / 06'21" / 06'30" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'08") | 577 / 5577 |
7 | | 06'26" (+00'05") | 582 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.61 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
248.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'35" | 00:13'07" |
3 | 06'25" | 00:19'32" |
4 | 06'23" | 00:25'55" |
5 | 06'21" | 00:32'16" |
6 | 06'30" | 00:38'46" |
6.2 | 06'15" | 00:39'46" |