3.5 km | 00:29:01 | 08:18/km日期: 2021-09-28 11:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'28" / 07'31" / 09'39" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 400 / 400 |
| 2 | | 15'27" (+10'46") | 161 / 561 |
| 3 | | 04'44" (+00'03") | 400 / 961 |
| 4 | | 17'19" (+12'38") | 144 / 1106 |
| 5 | | 04'49" (+00'08") | 400 / 1506 |
| 6 | | 22'26" (+17'45") | 111 / 1617 |
| 7 | | 04'41" | 400 / 2017 |
| 8 | | 16'47" (+12'06") | 148 / 2166 |
| 9 | | 04'44" (+00'03") | 400 / 2566 |
| 10 | | 19'35" (+14'54") | 127 / 2694 |
| 11 | | 08'48" (+04'07") | 800 / 3494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'31" | 00:14'59" |
| 3 | 09'39" | 00:24'38" |
| 3.5 | 08'54" | 00:29'02" |
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