綠茶 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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5.3 km | 00:30:01 | 05:39/km

日期: 2021-09-23 20:38 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'22" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'55" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'37"

(11'00")

05'37" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'35")

05'34" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'16")

05'41" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'55"

(28'12")

05'55" (+00'33")

1000 / 5000

6

01'48"

(30'01")

05'49" (+00'27")

311 / 5311

9月累積里程 : 30.54 km

New Balance MRC1600Y 累積 : 486.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林老師, 阿sam 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'38"	00:11'00"
3	05'35"	00:16'35"
4	05'42"	00:22'17"
5	05'55"	00:28'12"
5.3	05'49"	00:30'01"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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