grebeyen 2021/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.1 km | 00:23:14 | 04:35/km

日期: 2021-09-28 19:17 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'34" / 04'38" / 04'37" / 04'41" / 04'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'31" (+00'10")

995 / 995

2

04'42"

(09'12")

04'37" (+00'16")

1014 / 2009

3

04'37"

(13'49")

04'37" (+00'16")

998 / 3007

4

04'41"

(18'30")

04'39" (+00'18")

1006 / 4014

5

04'25"

(22'55")

04'21"

1011 / 5026

6

00'13"

(23'08")

04'36" (+00'15")

47 / 5073

台中

grebeyen

·

台中

grebeyen

·

熱身後，配速五公里，不錯，頗平均。

9月累積里程 : 76.81 km

母子鱷魚Y拖一代-黃 25.0 累積 : 204.1 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'38"	00:09'12"
3	04'37"	00:13'49"
4	04'41"	00:18'30"
5	04'20"	00:22'50"
5.1	04'03"	00:23'08"

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