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 |  8.0 km | 00:41:00 | 05:07/km日期: 2013-04-22 18:32 - 地點: 新店中正國小操場 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 469 Cal 跑了40圈8公里,時間進步到41分鐘整,少了整整一分鐘..哈..因為修正了跑步方式,改採縮小步伐,加快步頻,並降低身體重心,讓自己的速度有明顯提升,所以我認為我的跑步姿勢與觀念應該還有很大的改善空間,可以讓我有機會可以跑進40分鐘內...給自己一個短期目標,花一個月的時間來完成8公里40分鐘內完成吧. 4月累積里程 : 108.50 km  NIKE AIR MAX EDGE 10 累積 : 999.6 km手動上傳 | 11 years ago ·  留言 |
