8.1 km | 00:56:49 | 07:00/km日期: 2021-09-24 17:34 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 113 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'55" / 06'54" / 07'03" / 07'15" / 06'55" / 07'00" / 07'07" / 06'55" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'11") | 106 / 8106 |
今天的天氣舒適多了，感謝俊和兄陪跑4K，也委屈他降速😅
我回家後，他可以暢快衝刺一下了😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.55 km 
母子鱷魚/蘋果綠 第三代 累積 :
824.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'54" | 00:13'49" |
| 3 | 07'03" | 00:20'52" |
| 4 | 07'15" | 00:28'07" |
| 5 | 06'55" | 00:35'02" |
| 6 | 07'00" | 00:42'02" |
| 7 | 07'07" | 00:49'09" |
| 8 | 06'55" | 00:56'04" |
| 8.1 | 07'09" | 00:56'50" |
留言 
展開計圈分析
