龍成 2021/09/24 訓練日誌

龍成高雄
ID 579524

2 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

龍成

8.2 km | 00:55:42 | 06:50/km

日期: 2021-09-24 16:56 - 地點: 高美館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'16" / 06'45" / 06'36" / 06'44" / 06'34" / 06'41" / 06'30" / 07'16" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'13" (+00'44")

990 / 990

06'51"

(14'01")

06'44" (+00'15")

1015 / 2006

06'36"

(20'37")

06'37" (+00'08")

996 / 3003

06'44"

(27'21")

06'40" (+00'11")

1008 / 4011

06'34"

(33'55")

06'35" (+00'06")

995 / 5006

展開計圈分析

昨晚聚會大吃大喝，來個復健跑，身體重啊！

9月累積里程 : 100.20 km

Mizuno Inspire 16 累積 : 651.8 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 3 years ago

鄭仲然和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'45"	00:14'01"
3	06'36"	00:20'37"
4	06'44"	00:27'21"
5	06'34"	00:33'55"
6	06'41"	00:40'36"
7	06'30"	00:47'06"
8	07'16"	00:54'22"
8.2	06'35"	00:55'30"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km