陳小昭 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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3.1 km | 00:19:28 | 06:22/km

日期: 2015-03-24 20:53 - 地點: 運動公園 - 天氣: 快下雨了 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'28" / 06'16" / 06'16" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'13"

1010 / 1010

2

06'14"

(12'32")

06'15" (+00'02")

997 / 2008

3

06'20"

(18'52")

06'21" (+00'08")

995 / 3003

4

00'36"

(19'28")

12'30" (+06'17")

48 / 3051

有氧運動

3月累積里程 : 84.04 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E 型號累積 : 1135.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

薛武忠, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'16"	00:19'00"
3.1	11'45"	00:19'36"

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