7.7 km | 00:50:37 | 06:36/km日期: 2021-09-21 06:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 06'32" / 06'44" / 06'46" / 06'45" / 06'43" / 06'30" / 06'23" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'04") | 653 / 7653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'44" | 00:13'16" |
| 3 | 06'46" | 00:20'02" |
| 4 | 06'45" | 00:26'47" |
| 5 | 06'43" | 00:33'30" |
| 6 | 06'30" | 00:40'00" |
| 7 | 06'23" | 00:46'23" |
| 7.7 | 06'28" | 00:50'37" |
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