MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
郭信豪
基隆
ID 296553
< 上一篇
下一篇 >
郭信豪
48.6 km
|
03:02:47
|
15.9 km/h
日期:
2021-09-19 08:27
-
總爬升:
128 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
1141 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'06"
(04'06")
14.69 (-13.00)
1000 / 1000
2
03'01"
(07'07")
20.00 (-7.69)
1004 / 2005
3
02'40"
(09'47")
22.64 (-5.05)
1003 / 3009
4
02'28"
(12'15")
24.49 (-3.20)
1001 / 4010
5
02'38"
(14'53")
22.93 (-4.76)
1000 / 5011
展開計圈分析
6
02'34"
(17'27")
23.53 (-4.16)
1000 / 6011
7
02'41"
(20'08")
22.50 (-5.19)
1004 / 7016
8
02'41"
(22'49")
22.50 (-5.19)
1002 / 8019
9
02'41"
(25'30")
22.50 (-5.19)
1005 / 9024
10
02'59"
(28'29")
20.22 (-7.47)
1002 / 10027
11
03'31"
(32'00")
17.14 (-10.55)
1003 / 11030
12
02'49"
(34'49")
21.43 (-6.26)
1001 / 12032
13
02'57"
(37'46")
20.45 (-7.24)
1005 / 13038
14
03'15"
(41'01")
18.65 (-9.04)
1005 / 14043
15
03'49"
(44'50")
15.86 (-11.83)
1004 / 15048
16
09'29"
(54'19")
6.35 (-21.34)
1001 / 16050
17
03'21"
(57'40")
18.00 (-9.69)
1003 / 17054
18
02'55"
(01:00'35")
20.69 (-7.00)
1003 / 18057
19
03'36"
(01:04'11")
16.74 (-10.95)
1002 / 19059
20
04'32"
(01:08'43")
13.28 (-14.41)
1000 / 20060
21
03'36"
(01:12'19")
16.74 (-10.95)
1000 / 21060
22
03'24"
(01:15'43")
17.73 (-9.96)
1003 / 22063
23
03'34"
(01:19'17")
16.98 (-10.71)
1004 / 23068
24
02'11"
(01:21'28")
27.69
1004 / 24073
25
02'44"
(01:24'12")
22.09 (-5.61)
1001 / 25074
26
02'36"
(01:26'48")
23.23 (-4.47)
1000 / 26075
27
02'42"
(01:29'30")
22.36 (-5.33)
1002 / 27078
28
02'46"
(01:32'16")
21.82 (-5.87)
1003 / 28081
29
03'38"
(01:35'54")
16.59 (-11.10)
1002 / 29084
30
02'49"
(01:38'43")
21.43 (-6.26)
1000 / 30084
31
03'26"
(01:42'09")
17.56 (-10.13)
1001 / 31085
32
10'11"
(01:52'20")
5.92 (-21.77)
1003 / 32089
33
03'32"
(01:55'52")
17.06 (-10.63)
1001 / 33090
34
03'46"
(01:59'38")
16.07 (-11.62)
1005 / 34096
35
03'11"
(02:02'49")
18.95 (-8.74)
1002 / 35098
36
03'25"
(02:06'14")
17.65 (-10.05)
1002 / 36100
37
03'25"
(02:09'39")
17.65 (-10.05)
1001 / 37101
38
12'49"
(02:22'28")
4.70 (-22.99)
1003 / 38105
39
03'12"
(02:25'40")
18.85 (-8.84)
1000 / 39105
40
03'42"
(02:29'22")
16.29 (-11.40)
1002 / 40108
41
03'25"
(02:32'47")
17.65 (-10.05)
1002 / 41110
42
03'23"
(02:36'10")
17.91 (-9.78)
1005 / 42116
43
03'20"
(02:39'30")
18.18 (-9.51)
1005 / 43121
44
04'32"
(02:44'02")
13.28 (-14.41)
1001 / 44122
45
03'15"
(02:47'17")
18.56 (-9.14)
1000 / 45122
46
03'50"
(02:51'07")
15.72 (-11.97)
1002 / 46125
47
05'11"
(02:56'18")
11.65 (-16.04)
1003 / 47129
48
04'38"
(03:00'56")
13.00 (-14.70)
1001 / 48130
49
01'51"
(03:02'47")
14.06 (-13.63)
433 / 48563
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
48.57 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
1.8 %
2
19.9
2.0 %
3
22.8
2.0 %
4
24.3
-1.2 %
5
22.8
-0.8 %
6
23.4
1.2 %
7
22.5
2.0 %
8
22.4
-0.6 %
9
22.8
-0.5 %
10
20.2
1.2 %
11
17.1
-0.6 %
12
21.2
1.8 %
13
20.5
2.0 %
14
18.7
2.2 %
15
15.8
1.3 %
16
6.4
1.3 %
17
17.6
-0.9 %
18
21.6
2.5 %
19
16.7
2.0 %
20
13.3
2.4 %
21
16.4
1.6 %
22
17.6
1.7 %
23
19.0
2.0 %
24
22.8
-1.2 %
25
22.4
-1.9 %
26
23.4
-1.9 %
27
22.1
-1.3 %
28
22.2
-0.9 %
29
16.4
2.0 %
30
21.4
-1.1 %
31
17.9
2.2 %
32
5.9
1.8 %
33
16.7
1.6 %
34
15.8
2.2 %
35
19.1
-0.9 %
36
17.5
-1.0 %
37
17.8
-0.4 %
38
4.7
-1.0 %
39
18.9
-1.3 %
40
16.4
-0.4 %
41
17.6
-0.9 %
42
17.8
-0.9 %
43
18.0
2.0 %
44
13.4
-1.0 %
45
18.1
-1.0 %
46
15.7
1.7 %
47
13.5
-0.7 %
48
11.3
-1.0 %
48.6
13.8
-1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
48.6 km | 03:02:47 | 15.9 km/h
展開計圈分析
留言 
