黃可晨 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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6.5 km | 01:31:46 | 14:01/km

日期: 2015-04-21 05:19 - 總爬升: 116 m - 地點: 趴趴走 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 678 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 964 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 14'15" / 14'56" / 13'18" / 13'23" / 13'54" / 14'24" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'05"

(00'05")

09'15"

9 / 9

48 / 224

2

01:31'41"

(01:31'46")

14'02" (+04'47")

6530 / 6539

7 / 968

缺水缺的嚴重也是該下雨了，洗滌洗滌風沙與塵土滋潤一下大地

4月累積里程 : 510.39 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 謝金燕和其他 55 人說推

·

Dean迪恩可晨兄早安唷！順心愉快～

2015-04-21 08:39 ·

1 個人推

黃可晨 Dean Chun:早安

2015-04-21 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	14'56"	00:29'11"
3	13'18"	00:42'29"
4	13'23"	00:55'52"
5	13'54"	01:09'46"
6	14'24"	01:24'10"
6.5	14'05"	01:31'46"

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