許良全 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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10.1 km | 00:45:24 | 04:30/km

日期: 2015-04-21 19:18 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 05'08" / 04'48" / 04'44" / 04'32" / 04'16" / 04'08" / 04'08" / 04'04" / 04'04" / 03'42" /

跟米其林怪阿伯雄大跑,4k後米其林就跳車了,因為怪阿伯一直再加速,後來章魚哥又來點火,越來越快8k多後,快到怪阿伯自己放掉,我就自己湊足10k收工

4月累積里程 : 221.43 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 溪湖人和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

Justin Lai 怪阿伯是羅正福嗎？

2015-04-22 14:20 ·

米麒麟太操了…

2015-04-22 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	04'48"	00:15'16"
4	04'44"	00:20'00"
5	04'32"	00:24'32"
6	04'16"	00:28'48"
7	04'08"	00:32'56"
8	04'08"	00:37'04"
9	04'04"	00:41'08"
10	04'04"	00:45'12"
10.1	03'40"	00:45'24"

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