10.0 km | 01:10:22 | 07:01/km日期: 2021-09-22 05:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'29" / 07'28" / 07'11" / 06'57" / 07'06" / 07'42" / 06'25" / 06'28" / 06'45" / 06'48" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.43 km 
ASICS GEL-KAYANO 26LS 累積 :
1836.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'28" | 00:14'57" |
| 3 | 07'11" | 00:22'08" |
| 4 | 06'57" | 00:29'05" |
| 5 | 07'06" | 00:36'11" |
| 6 | 07'42" | 00:43'53" |
| 7 | 06'25" | 00:50'18" |
| 8 | 06'28" | 00:56'46" |
| 9 | 06'45" | 01:03'31" |
| 10 | 06'48" | 01:10'19" |
| 10.0 | 04'51" | 01:10'23" |
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