Oliver Shen 2015/04/21 訓練日誌

Oliver Shen 東京
ID 80505

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Oliver Shen

10.2 km | 00:59:45 | 05:51/km

日期: 2015-04-21 19:19 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'26" / 06'24" / 06'11" / 05'48" / 05'41" / 05'32" / 05'26" / 05'26" / 05'20" / 06'25" / 05'38" /

大概是前天重訓器材沒調整好就上，現在右腰處於痛楚狀態。

4月累積里程 : 114.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊本, 張銀聯和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'24"	00:12'50"
3	06'11"	00:19'01"
4	05'48"	00:24'49"
5	05'41"	00:30'30"
6	05'32"	00:36'02"
7	05'26"	00:41'28"
8	05'26"	00:46'54"
9	05'20"	00:52'14"
10	06'25"	00:58'39"
10.2	05'36"	00:59'45"

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