睡覺不是很好🤪🤪🤪 2013/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

8.4 km | 00:41:02 | 04:52/km

日期: 2013-05-06 16:47 - 地點: 員林國小 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 05'01" / 05'01" / 04'56" / 04'51" / 04'52" / 05'03" / 05'04" / 04'30" / 04'12" /

101登高賽隔天，消除乳酸。

5月累積里程 : 141.88 km

Android 上傳 | 11 years ago

阮思兆, ian 和其他 2 人說推

·

神爵高手就是高手

2013-05-06 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
4	04'51"	00:19'49"
5	04'52"	00:24'41"
6	05'03"	00:29'44"
7	05'04"	00:34'48"
8	04'30"	00:39'18"
8.4	04'12"	00:41'02"

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成績 : 01:07:05

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