黃可晨 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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3.1 km | 00:44:27 | 14:21/km

日期: 2015-04-18 06:03 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 17'39" / 14'10" / 12'17" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'39"

(17'39")

17'24" (+05'04")

1013 / 1013

2

14'10"

(31'49")

14'08" (+01'48")

1001 / 2015

3

12'17"

(44'06")

12'20"

995 / 3010

4

00'21"

(44'27")

04'10"

83 / 3094

4月累積里程 : 510.39 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 謝金燕和其他 45 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃可晨準仔:下午好，嗯~~明天跑葫蘆墩，我會盡力跑，謝謝喔

2015-04-18 17:56 ·

黃可晨亦真兄下午好:跑得完就很不錯了，上台太遙遠了，謝謝鼓勵喔

2015-04-18 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'39"	00:17'39"
2	14'10"	00:31'49"
3	12'17"	00:44'06"
3.1	03'42"	00:44'27"

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