Martin Hsueh 2021/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsueh 桃園
ID 432096

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1.6 km | 00:20:10 | 12:31/km

日期: 2021-09-11 05:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 12'25" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'25"

1000 / 1000

2

07'44"

(20'10")

12'37" (+00'12")

612 / 1612

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 145.92 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 706.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐楓洲, 卓志新和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
1.6	12'37"	00:20'09"

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