黃惠珍❤河馬跑不快 2015/04/21 訓練日誌

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 00:57:02 | 05:40/km

日期: 2015-04-21 20:10 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼有風 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'46" / 05'48" / 05'49" / 05'45" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 05'38" / 05'17" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'47")

995 / 995

05'51"

(11'51")

05'47" (+00'33")

1008 / 2004

05'48"

(17'39")

05'45" (+00'31")

1008 / 3013

05'49"

(23'28")

05'51" (+00'37")

993 / 4006

05'45"

(29'13")

05'43" (+00'29")

1005 / 5011

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

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自主訓練，加油！

4月累積里程 : 93.09 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, 陳基弘和其他 58 人說推

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Wan Ting Chuang 哇~速度好快耶^0^棒!!

2015-04-22 11:19 ·

黃惠珍❤河馬跑不快 Wan Ting:謝謝妳！

2015-04-22 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'49"	00:23'28"
5	05'45"	00:29'13"
6	05'31"	00:34'44"
7	05'36"	00:40'20"
8	05'33"	00:45'53"
9	05'38"	00:51'31"
10	05'17"	00:56'48"
10.1	03'59"	00:57'02"

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