陳俊良 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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15.1 km | 01:34:06 | 06:15/km

日期: 2015-04-17 18:17 - 總爬升: 130 m - 地點: 蘭潭，體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 06'21" / 07'26" / 06'00" / 06'30" / 06'24" / 06'41" / 06'50" / 06'23" / 05'49" / 05'38" / 05'27" / 06'02" / 06'03" / 05'49" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'20" (+00'50")

983 / 983

2

06'27"

(12'41")

06'25" (+00'55")

1004 / 1988

3

07'26"

(20'07")

07'22" (+01'52")

1007 / 2996

4

06'05"

(26'12")

06'03" (+00'33")

1004 / 4000

5

06'30"

(32'42")

06'26" (+00'56")

1010 / 5010

展開計圈分析

嘉義

陳俊良

·

嘉義

陳俊良

·

今年第一次, 晚上6點半天還沒暗

4月累積里程 : 160.74 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, Wan Ting Chuang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	07'26"	00:20'12"
4	06'00"	00:26'12"
5	06'30"	00:32'42"
6	06'24"	00:39'06"
7	06'41"	00:45'47"
8	06'50"	00:52'37"
9	06'23"	00:59'00"
10	05'49"	01:04'49"
11	05'38"	01:10'27"
12	05'27"	01:15'54"
13	06'02"	01:21'56"
14	06'03"	01:27'59"
15	05'49"	01:33'48"
15.1	05'57"	01:34'06"

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