12.0 km | 01:38:51 | 08:13/km日期: 2021-09-10 08:54 - 平均心率: 177 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'17" / 07'14" / 07'03" / 07'26" / 06'44" / 07'09" / 06'30" / 06'42" / 08'04" / 07'25" / 13'46" / 13'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'46" (+07'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'27" (+06'58") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'34" (+06'05") | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 287.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'14" | 00:14'31" |
| 3 | 07'03" | 00:21'34" |
| 4 | 07'26" | 00:29'00" |
| 5 | 06'44" | 00:35'44" |
| 6 | 07'09" | 00:42'53" |
| 7 | 06'30" | 00:49'23" |
| 8 | 06'42" | 00:56'05" |
| 9 | 08'04" | 01:04'09" |
| 10 | 07'25" | 01:11'34" |
| 11 | 13'46" | 01:25'20" |
| 12 | 13'28" | 01:38'48" |
| 12.0 | 12'27" | 01:38'52" |
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