11.0 km | 01:05:41 | 05:58/km日期: 2021-09-11 17:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 06'14" / 06'09" / 05'48" / 05'56" / 06'20" / 05'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 02'55" | 6 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 05'50" | 00:17'36" |
4 | 05'49" | 00:23'25" |
5 | 05'51" | 00:29'16" |
6 | 06'14" | 00:35'30" |
7 | 06'09" | 00:41'39" |
8 | 05'48" | 00:47'27" |
9 | 05'56" | 00:53'23" |
10 | 06'20" | 00:59'43" |
11 | 05'56" | 01:05'39" |
11.0 | 04'59" | 01:05'41" |