戴靜芳 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

戴靜芳基隆
ID 213178

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4.3 km | 00:33:00 | 07:37/km

日期: 2015-04-16 16:27 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'34" / 07'50" / 07'42" / 07'21" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'31" (+00'13")

990 / 990

2

07'50"

(15'17")

07'49" (+00'31")

1002 / 1992

3

07'49"

(23'06")

07'42" (+00'24")

1013 / 3005

4

07'21"

(30'27")

07'18"

1005 / 4010

5

02'33"

(33'00")

08'07" (+00'49")

313 / 4324

4月累積里程 : 25.70 km

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信毅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'50"	00:15'24"
3	07'42"	00:23'06"
4	07'21"	00:30'27"
4.3	07'51"	00:33'00"

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