8.1 km | 01:09:42 | 08:37/km日期: 2021-09-10 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 12676 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'09" / 10'52" / 08'38" / 08'00" / 07'45" / 07'30" / 07'10" / 07'00" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'07" (+05'12") | 1002 / 1002 | 247 / 33 |
2 | | 10'50" (+03'55") | 1001 / 2004 | 180 / 51 |
3 | | 08'34" (+01'39") | 1007 / 3011 | 161 / 72 |
4 | | 07'59" (+01'04") | 1001 / 4013 | 163 / 76 |
5 | | 07'44" (+00'49") | 1001 / 5014 | 164 / 78 |
6 | | 07'27" (+00'32") | 1004 / 6019 | 165 / 80 |
7 | | 07'12" (+00'17") | 1006 / 7026 | 168 / 82 |
8 | | 06'55" | 1011 / 8037 | 168 / 85 |
9 | | 06'44" | 79 / 8116 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 10'52" | 00:23'01" |
3 | 08'38" | 00:31'39" |
4 | 08'00" | 00:39'39" |
5 | 07'45" | 00:47'24" |
6 | 07'30" | 00:54'54" |
7 | 07'10" | 01:02'04" |
8 | 07'00" | 01:09'04" |
8.1 | 07'59" | 01:09'42" |