Arron young 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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5.4 km | 00:31:41 | 05:52/km

日期: 2015-04-18 12:52 - 地點: 烤箱~ - 天氣: 火候190度 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'44" / 05'53" / 05'31" / 05'27" / 05'34" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'10")

998 / 998

2

05'57"

(12'33")

05'56" (+00'30")

1001 / 1999

3

05'26"

(17'59")

05'26"

998 / 2998

4

05'36"

(23'35")

05'34" (+00'08")

1005 / 4003

5

05'34"

(29'09")

05'32" (+00'06")

1003 / 5006

6

02'32"

(31'41")

06'35" (+01'09")

384 / 5390

高雄

Arron young

·

阿基師:烤到金黃蘇脆~就功德圓滿了

4月累積里程 : 131.40 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

$，$ 防曬要做好不然就是準備要有曬黑的心理準備好成為黑馬王子

2015-04-21 21:32 ·

Arron young 淑湘:我不怕曬黑！因為我就是有辦法白回來！

2015-04-22 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'53"	00:12'37"
3	05'31"	00:18'08"
4	05'27"	00:23'35"
5	05'34"	00:29'09"
5.4	06'28"	00:31'41"

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