Eason Lai 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
ID 51382

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1000 m | 01:00:00 | 06:00/100m

日期: 2015-04-13 19:00 - 地點: 台北市_松山區:松山運動中心 - 天氣: 涼爽天氣 - 卡路里: 904 Cal

游泳 "台北市_松山區:松山運動中心"(全長50公尺,水深2.6-5.0米)來回100公尺,共10次 =>完成記錄(1公里1小時00分00秒,整體平均06:00/100m)

連二週沒有來上課了,也沒有找時間自主訓練!!今天有被~操到!!但還好~有很大的進步!!

今日課程結束教練要我明天晚上八點來考~深水證照!!@@

明天只好~硬著頭皮,接受教練的建議了!!希望明天可以順利~考到!!

~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

個人Facebook專頁:
https://www.facebook.com/yichang.lai.5

4月累積里程 : 8.30 km

手動上傳 | 9 years ago

JCY, 忠爺和其他 9 人說推

·

shunfu 祝考照順利!

2015-04-14 00:58 ·

1 個人推

Eason Lai 謝謝~順福!!^^

2015-04-14 21:41 ·

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