龍東和 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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5.1 km | 00:31:14 | 06:05/km

日期: 2015-04-14 16:50 - 地點: 亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 33%

Pace: 06'20" / 06'09" / 06'15" / 06'08" / 05'36" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16" (+00'36")

992 / 992

2

06'15"

(12'29")

06'09" (+00'29")

1014 / 2007

3

06'15"

(18'44")

06'17" (+00'37")

992 / 3000

4

06'08"

(24'52")

06'04" (+00'24")

1010 / 4010

5

05'42"

(30'34")

05'40"

1005 / 5015

6

00'40"

(31'14")

06'12" (+00'32")

107 / 5122

輕鬆小小跑。

4月累積里程 : 202.55 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

綠仔, 雪莉和其他 29 人說推

·

伊林天氣涼爽適合跑步厚！？晚安喔！XD～～

2015-04-14 18:48 ·

龍東和伊林美女可是陽光太強不適合我，早安！

2015-04-15 07:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	06'15"	00:18'44"
4	06'08"	00:24'52"
5	05'36"	00:30'28"
5.1	06'14"	00:31'14"

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