童文昌 2021/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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4.0 km | 01:39:48 | 24:49/km

日期: 2021-08-30 13:04 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 28'25" / 22'08" / 32'58" / 16'15" / 01'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'25"

(28'25")

28'25" (+12'11")

1000 / 1000

2

22'06"

(50'32")

22'06" (+05'52")

1000 / 2000

3

32'58"

(01:23'30")

32'58" (+16'44")

1000 / 3000

4

16'14"

(01:39'45")

16'14"

1000 / 4000

5

00'02"

(01:39'48")

02'00"

19 / 4019

8月累積里程 : 120.10 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6299.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃志銘, Jason Hsu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'25"	00:28'25"
2	22'08"	00:50'33"
3	32'58"	01:23'31"
4	16'15"	01:39'46"
4.0	01'44"	01:39'48"

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