阿哲老師 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿哲老師台北市
ID 212303

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4.5 km | 00:37:54 | 08:22/km

日期: 2015-04-13 15:30 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 07'14" / 07'19" / 07'58" / 09'20" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'13"

1002 / 1002

2

07'12"

(14'26")

07'14" (+00'01")

995 / 1997

3

08'05"

(22'31")

08'00" (+00'47")

1009 / 3006

4

09'20"

(31'51")

09'17" (+02'04")

1005 / 4011

5

06'03"

(37'54")

11'43" (+04'30")

516 / 4527

4月累積里程 : 32.66 km

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肉ㄟ, 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'19"	00:14'33"
3	07'58"	00:22'31"
4	09'20"	00:31'51"
4.5	11'27"	00:37'54"

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