8.0 km | 00:49:22 | 06:10/km日期: 2021-08-30 16:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 06'37" / 05'59" / 06'00" / 06'02" / 06'07" / 06'00" / 06'32" / 06'04" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'26" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.65 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'59" | 00:12'36" |
3 | 06'00" | 00:18'36" |
4 | 06'02" | 00:24'38" |
5 | 06'07" | 00:30'45" |
6 | 06'00" | 00:36'45" |
7 | 06'32" | 00:43'17" |
8 | 06'04" | 00:49'21" |
8.0 | 04'13" | 00:49'23" |