10.8 km | 01:26:53 | 08:01/km日期: 2013-05-19 08:14 - 總爬升: 176 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰轉晴轉多雲陣雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'56" / 06'06" / 07'24" / 10'06" / 10'43" / 09'25" / 05'54" / 10'18" / 05'33" / 06'05" / 11'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'06" | 00:12'02" |
| 3 | 07'24" | 00:19'26" |
| 4 | 10'06" | 00:29'32" |
| 5 | 10'43" | 00:40'15" |
| 6 | 09'25" | 00:49'40" |
| 7 | 05'54" | 00:55'34" |
| 8 | 10'18" | 01:05'52" |
| 9 | 05'33" | 01:11'25" |
| 10 | 06'05" | 01:17'30" |
| 10.8 | 11'25" | 01:26'53" |
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