6.0 km | 00:30:50 | 05:07/km日期: 2015-04-15 07:20 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5916 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 04'55" / 05'01" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'00" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1006 / 1006 | 193 / 105 |
| 2 | | 05'01" (+00'09") | 997 / 2004 | 192 / 103 |
| 3 | | 05'13" (+00'21") | 999 / 3004 | 192 / 99 |
| 4 | | 05'12" (+00'20") | 1003 / 4007 | 192 / 99 |
| 5 | | 05'14" (+00'22") | 996 / 5003 | 192 / 99 |
| 6 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 6008 | 193 / 102 |
| 7 | | 15'09" (+10'17") | 12 / 6020 | 43 / 151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.92 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'01" | 00:09'56" |
| 3 | 05'13" | 00:15'09" |
| 4 | 05'14" | 00:20'23" |
| 5 | 05'13" | 00:25'36" |
| 6 | 05'00" | 00:30'36" |
| 6.0 | 11'13" | 00:30'50" |
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