4.0 km | 00:32:48 | 08:06/km日期: 2015-04-12 21:06 - 卡路里: 194 Cal
Pace: 06'53" / 07'48" / 09'05" / 08'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 986 / 986 |
| 2 | | 07'45" (+00'54") | 1000 / 1987 |
| 3 | | 09'04" (+02'13") | 1005 / 2992 |
| 4 | | 08'44" (+01'53") | 1005 / 3998 |
| 5 | | 07'56" (+01'05") | 46 / 4044 |
首次續跑30mins
也 首次達成4k nonstop. YES!
4月累積里程 :
60.60 km 
美津濃 型號 累積 :
217.1 kmAndroid - Sony C5502 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'48" | 00:14'41" |
| 3 | 09'05" | 00:23'46" |
| 4 | 08'47" | 00:32'33" |
| 4.0 | 05'38" | 00:32'48" |
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